Sunday, March 31, 2013

Des penne, des épinards, du chèvre...facile

Si je m’écoutais, je pourrais manger des pâtes tous les jours…c’est tellement bon ! En plus, on peut varier les plaisirs, tant par les pâtes elles-mêmes que par le choix quasiment infini de sauce ! Le paradis !

Il m'a fallu longtemps avant d’apprécier le fromage de chèvre, mais maintenant, j'adore. Ces fromages corsés, avec du caractère, rien de tel. Un morceau de bon pain, un peu de fromage et un bon verre de vin, quoi de mieux ?

C'est pareil avec les épinards...pas mon légume préféré pendant des années, cela a changé avec un ami qui les préparait en salade avec des croutons et des lardons...simple mais drôlement efficace.



Pour la recette d’aujourd’hui, des produits simples, mais de bonne qualité, peu de temps devant les fourneaux, le tout se préparant en moins de 20 min !



Penne sauce aux épinards et chèvre



---------- Préparation (2 pers.)----------

1 petit filet de poulet (Filet de poulet jaune des landes, Finefood, Coop)



150-200g de penne

1càc de bouillon de poule déshydraté

Sel


2 càs de pignons de pin grillés (à sec)

1 petit formage de chèvre frais

3-4 belles poignées d’épinards frais (jeunes pousses si possible)

1 petit oignon, finement émincé

0.5dl de vin blanc (ici Pinot gris d’Alsace)

1.5dl de crème pour sauce



Sel et poivre


Temps de préparation : 20min

Temps de cuisson: 10 min



Commencer par la cuisson du poulet qui est la plus longue. Faire chauffer une poêle sans matière grasse et y faire dorer le poulet côté peau d’abord, puis côté chair. Baisser le feu et laisser cuire gentiment. Garder au chaud. Au dernier moment, émincer en fines lanières.



Pendant ce temps, laver et équeuter les épinards, puis laisser égoutter.



Une fois le poulet cuit, le retirer de la poêle, mais garder les sucs de cuisson. Ajouter l’oignon émincé, puis déglacer avec le vin blanc. Mélanger, puis ajouter la crème et environ 1-2 càs de fromage de chèvre frais. Saler et poivrer puis réserver.



Les épinards sont cuits dans une poêle avec un minimum de matière grasse, juste quelques instants 3-4 min (le temps de se ramollir, mais sans plus), je les ai gardés un peu croquants. Mélanger à la sauce.



Dans un grand volume d’eau bouillante, faire cuire les pâtes avec un peu de sel et l bouillon de poule pour parfumer le tout. Cuire al dente selon les instructions puis égoutter.



Dans un grand bol, mélanger les pâtes et la sauce, ajouter les pignons de pin grillés. Servir dans des assiettes creuses, mettre quelques lanières de poulet, un peu de fromage de chèvre, un tour de moulin à poivre et déguster sans attendre.


---------- Bon appétit!----------

Une recette simple et rapide, qui marie bien les épinards au fromage de chèvre. Avec tout ça, j’ai encore eu le temps de préparer un dessert…une panna cotta parfumée à la cardamome, avec un coulis d’orange au miel et gingembre…mais ça, c’est une autre histoire !

Carré d'agneau pour Pâques

J’aime bien parfois relever des « défis ». On m’a fait la remarque récemment que je n’avais pas de recette d’agneau sur mon blog. En effet, je ne suis pas forcément fan de cette viande souvent « forte » en goût ou au nez. Cependant, j’ai aussi dégusté des morceaux de très grande qualité chez des amis ou au restaurant. Un bon filet ou rack d’agneau venant tout droit d’Irlande et bien cuisiné, c’est très bon !

Ma décision fut prise instantanément lorsque je lus le billet du Chef du Pont de Brent, Stéphane Décotterd qui proposait un concours pour son 1er anniversaire sur son blog : cuisiner de l’agneau pour une recette pour Pâques !!! Autant dire que je n’allais pas rater ça !
Mais bon, se dire qu’on va participer c’est une chose, faut-il encore avoir une recette … Je pense que c’est le plat qui m’a demandé le plus de réflexion depuis que je cuisine…quelles associations, quels produits, cuisinés comment. Je suis passé par plusieurs idées pour finir avec une recette faisant la part belle à deux produits typiquement fribourgeois que j’adore : La cuchaule et un vieux Gruyère d’alpage !

Voici donc ma recette:


Carré d’agneau irlandais en croûte de cuchaule, sauce au Porto et figues et ses garnitures

---------- Préparation (4 personnes) ----------


Avec comme garnitures, une purée de panais et légumes croquants et des pommes dauphines maison au vieux Gruyère et piment d’Espelette…toute une histoire !

Sauce aux figues et Porto
1càs de beurre
1 carotte, émincée
4 oignons sauce, coupés en 4
1/2 gousse d’ail (sans le germe)
4 figues coupées en 4
Éventuellement parures des carrés d’agneau
500ml de vin rouge (bonne qualité, pinot noir par exemple)
500ml de bon bouillon de bœuf
2 figues entières
50ml de Porto
Sel et poivre
Noix de beurre


Temps de préparation : 30min
Temps de cuisson:
1h


Dans une casserole, faire chauffer une noix de beurre. Y faire dorer les oignons, la carotte, l’ail, les figues et les parures (morceaux moins jolis sur le carré que j’ai retirés au préalable). Déglacer avec le vin rouge, ajouter le bouillon de bœuf et laisser mijoter jusqu’à réduction quasi complète de la sauce (1h00 chez moi). Mettre les 2 figues entières au début de la cuisson pour les pocher, puis retirer après 10min (elles ne doivent pas se défaire), elles serviront au dressage (coupées en morceaux, réchauffer au dernier moment). Après réduction, il doit rester 1.5-2dl environ. Filtrer la sauce à travers une passoire finie, bien écraser les morceaux de figues pour retirer un maximum de sauce.

Réserver. Juste avant de servir, ajouter le Porto, laisser mijoter 5min, ajouter le beurre (ne pas faire bouillir) pour finir de lier la sauce, rectifier l’assaisonnement

Purée de panais et légumes
500g de panais
Bouillon de légumes
1 peu de crème entière
1 noix de beurre

Sel et poivre


1 carotte jaune
1 carotte
Quelques pointes de romanesco
3 choux de Bruxelles


4 tomates cerise
Huile d’olives


Finition :
Cerfeuil
Huile de noisettes torréfiées


Temps de préparation : 30min
Temps de cuisson:
quelques minutes et 30min pour le panais


Éplucher les panais, retirer la partie centrale plus dure (qui devient collante en purée). Émincer et faire cuire dans du bouillon de légumes jusqu’à pouvoir les réduire facilement en purée à travers un tamis fin. Égoutter, réduire en purée, détendre avec un peu de crème entière, ajouter une petite noix de beurre, saler et poivrer puis passer au blender pour avoir une purée très fine et homogène. Réserver

Peler les carottes, détailler la carotte en petits bâtonnets, découper la carotte jaune en tranches (en biseau). Faire cuire dans de l’eau bouillante salée quelques instants (dépend de la taille de vos légumes), mais les garder al dente. Égoutter et stopper la cuisson en les plongeant dans de l’eau glacée avec des glaçons.

Faire cuire pareil les pointes de romanesco (aussi arrêter la cuisson dans de l’eau glacée). Retirer délicatement les feuilles des choux de Bruxelles (éliminer les 1ère) et cuire très rapidement à la vapeur, arrêter la cuisson dans l’eau glacée.

Badigeonner les tomates cerise d’un peu d’huile, les faire cuire au four à 150°C pendant environ 15min. Réserver.

Une fois tous les légumes préparés, les réserver. Il suffira de les réchauffer en les passant au micro-ondes selon vos goûts.

Pommes dauphine au vieux Gruyère et piment d’Espelette
125g de pomme de terre (pour purée, épluchée, émincées)


20g de beurre
25ml d’eau
30g de farine


1 œuf
15g de vieux Gruyère râpé
Piment d’Espelette


Huile pour friture


Temps de préparation : 45min
Temps de cuisson:
3min


Cuire les pommes de terre pour pouvoir les réduire facilement en purée. Pendant ce temps, préparer la pâte à choux : Dans une casserole, porter à ébullition l’eau e le beurre. Une fois l’ébullition atteinte, ajouter la farine en 1 fois et bien mélanger. Laisser cuire la pâte jusqu’à ce qu’elle ne colle plus au bord de la casserole. Retirer du feu et laisser tiédir. Ajouter ensuite l’œuf, bien mélanger, puis la purée de pommes de terre, le fromage et le piment d’Espelette, un tour de moulin à poivre (ne pas mettre de sel, le Gruyère est salé). Le mélange doit être bien homogène. Réserver jusqu’à la cuisson dans de l’huile.

Au dernier moment, faire des petites boules avec la pâte, les fariner et les faire cuire dans un bain d’huile bien chaude. Retirer du bain une fois bien dorée, les égoutter sur du papier absorbe tout, saler très légèrement. Vous pouvez les réchauffer dans une poêle, mais surtout pas dans le micro-ondes, elles deviennent toutes molles

Carré d’agneau
2 carrés d’agneau d’Irlande (produit FineFood à la Coop)
1 càc de 5 épices
Huile et beurre pour cuisson

Croûte de cuchaule :

3 tranches de cuchaule (50g)
10g de parmesan
60g de beurre
25g de farine tamisée
Poivre


Temps de préparation : 30min
Temps de cuisson:
1h


Découper les tranches de cuchaule très fines. Mettre sur une plaque dans un four préchauffé à 150°C pendant environ 15min. Les tranches doivent devenir légèrement brunes. Sortir du four et laisser refroidir. Réduire en chapelure dans un blender. Mélanger tous les ingrédients avec le beurre pommade (sortir 20min avant) pour obtenir un mélange bien homogène. Mettre le mélange au milieu de 2 papiers sulfurisés et étaler à l’aide d’un rouleau à pâte (environ 7-8mm d’épaisseur). Découper selon la forme des carrés d’agneau et laisser refroidir au frigo.

Préparer les carrés d’agneau : les laisser revenir à température ambiante, les saupoudrer avec le mélange 5 épices et laisser reposer dans du film alimentaire. 1h avant le dressage, faire chauffer un mélange d’huile et de beurre, y faire dorer les carrés en les arrosant avec le beurre (pendant 7-8min). Retirer de la poêle, mettre dans un papier d’alu, puis au four préchauffé à 60-70°C pendant 45min (la température à cœur doit être entre 56°C et 58°C). Le temps dépend de votre four, je vous conseille de travailler avec un thermomètre.

Une fois cuit, sortir de l’alu, laisses sur une grille. Chauffer les cordes chauffes du four à 250°C. Mettre la croûte de cuchaule froide sur la viande, mettre dans une plaque et au four pour 5min pour laisser griller la croûte. Découper délicatement (Avec un couteau à dents) puis servir

Dressage :
Indispensable d’avoir des assiettes bien chaudes, sinon cela va refroidir trop vite. Faire une ligne de purée de panais à l’aide d’une poche à douille. Y placer les petits légumes bien chauds, piquer un peu de cerfeuil, finir avec quelques gouttes d’huile de noisettes torréfiées.

Mettre de la sauce au fond de l’assiette, y déposer les morceaux d’agneaux, intercaler quelques morceaux de figues. Finir en déposant les pommes dauphine, ne reste plus qu’à déguster !


En résumé:

Beaucoup de travail certes, mais pour un plat de fête qui vaut le détour ! Vous pouvez préparer plusieurs préparations à l’avance et les réchauffer à la fin. Niveau viande, je vous conseille vraiment de prendre un agneau de qualité, cela fera la différence ! Et pour accompagner ce plat, je vous conseille un Pinot noir de Bourgogne ! Pourquoi pas un Clos-Vougeot pour se faire plaisir ?!?

Saturday, March 23, 2013

Le curcuma

Le curcuma est l’une des épices dont je n’aime pas trop le goût mais qui vu ces qualités nutritionnelles, me pousse à l’introduire en douce dans la plupart de mes plats.

L’un des ingrédients les plus santé dans cette épice est le curcumine, aussi appelé safran des Indes, qui lui donne entre autre sa belle couleur jaune.

La médecine occidentale en a d’ailleurs découvert les vertus depuis 1910.

Ses vertus sont les suivantes:

- Renforce le système immunitaire contre le stress (entre autre).

- Aide à maintenir un système digestif sain.

- Renforce les os, les articulations et le squelette en général.

- Aide à maintenir les fonctions circulatoires et celle du foie en bonne santé.

- Aide à conserver un bon niveau de cholestérol.

C’est également une merveilleuse épice pour prévenir la maladie d’Alzheimer.

Néanmoins à cause de sa couleur orange, elle n’est pas toujours évidente à cacher.

Mon astuce est d’en mettre quelques pincées dans tous les plats à base de sauce tomate et n’y vu, n’y connu, l’épice est cachée!

2 recettes de sauces chili fermentées

Cette sauce forte est très riche en saveur qui sont bien plus subtiles et saines que les saveurs commerciales.

La recette:

- 3 livres de piments forts style Jalapenos, Serranos.
- 4 à 6 éclats d’ail pelés et émincés.
- 2 cc/ct de sel non raffiné.
- ¼ de tasse / ml de petit lait frais.

Couper la queue des piments en laissant le bout vert.

Mettre tous les ingrédients dans un robot culinaire jusqu’à l’obtention d’une pâte.

Mettre cette pâte dans un bocal en verre bien fermé (style pot Masson)et laisser fermenter à température ambiante entre 5 à 7 jours.

Vous remarquerez de petites bulles qui sont un signe d’une bonne fermentation !

Egoutter le contenu du bocal à l’aide d’une passoire en pressant bien la pâte pour en extraire tout le liquide.

Mettre le liquide (tabasco) dans une bouteille en verre et la pâte (sambal olek) dans un bocal en verre.

Les 2 se conserveront plusieurs mois au réfrigérateur

Recette de bonbons pour Halloween

Les enfants adorent les bonbons, ceci n'est pas une surprise, mais vu la quantité de sucre souvent raffiné et nocif que l'on y trouve sans parler des colorants et fragrances artifficielles hautement toxiques voici une recette qui devrait réjouir petits et grands à l'approche d'halloween.


La recette:




- 1/2 tasse de jus de citron frais.
- 3/4 de tasse de fruits frais (fraises, bleuets et framboises) ou congelés.
- 1 CT/CS de miel cru ou autre sucrant naturel.
- Stévia au gout.
- 5 TS/CS de gelatine en poudre provenant de vaches élevées en pâturage.

Mettre le jus de citron et les fruits dans une casserole à feu moyen et mélanger occasionellement jusqu'à ce que les fruits soient en compote.

Ajouter le miel et le stévia jusqu'à dissolution totale.

Insérer un mixer plongeant jusqu'a obtention d'une purée bien lisse.

Laisser reposer hors du feu pendant 5/10 minutes.

Incorporer la gelatine 1 cuillère à la fois tout en mélangeant

Mettre dans un plat style pirex au frigo pendant 4 heures puis couper en petits carrés ou avec un emporte pièce.

Je les conserve au frigo mais ils se conservent très bien aussi hors du frigo pendant quelques heures!

Recette de pain GAPS et délicieux.

Pour tous ceux qui comme nous, suivent un régime GAPS afin d'améliorer l'état de vos intestins voici une recette délicieuse de pain a sandwich qui va vous ravir!

J'ai beaucoup retravailler la recette et je dois avouer que pour nous elle est actuellement notre recette de prédilection.

La recette:

- 1 1/2 tasse de farine de noix de cajou (farine d'amende convient aussi).
- 1/4 de tasse de graines de lin dorées.
- 2 CT/CS de farine de noix de coco.
- 1 pincée de sel non raffiné.
- 1.5 CC de bicarbonate de soude sans aluminium.
- 5 oeufs.
- 1/4 de tasse d'huile de noix de coco fondue.
- 10 gouttes de Stévia liquide ou l'équivalent de 3/4 de tasse de sucrant naturel.

Mélanger tous les ingrédients secs ensemble et ce jusqu’à incorporation complète.

Dans un autre bol, battre légèrement les oeufs et ajouter l'huile de coco fondue.

Ajouter les ingrédients secs aux autres ingrédients et bien incorporer jusqu’à l'obtention d'une pâte (ceci peut prendre quelques minutes).

Laisser reposer la pâte pendant que le four préchauffe a 350 F/C

Huilez et verser l’appareil dans un moule (7.75 x 3.75") après au moins 5 minutes.

Laisser cuire de 20/25 minutes ou jusque la pointe d'un couteau en ressorte propre.


Alors bon appétit et régalez-vous!